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Was du von professionellen Reitern lernen kannst (mit Tipps)

Professionelle Reiter haben jahrelanges Training hinter sich. Dabei die wichtigste Eigenschaft: Augenfokus. Sie ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die für alle Reitsportdisziplinen entwickelt werden müssen. Sie verbindet den Plan, den die Reiter für den Ring haben, mit ihrer Leistung – was sie tun, und wie und wann sie es tun. Sie legt das richtige Timing fest, das die Qualität und Konsistenz der Leistung eines Pferdes von Anfang bis Ende beeinflusst.

Fokus und Fixieren

Der Blick (ein Fixierpunkt) und die Augenbewegung (zwischen Orten oder Objekten) sind es, die die visuellen Informationen mit verschiedenen Regionen unseres Gehirns verbinden und es uns ermöglichen, Nachrichten an unseren Körper zu senden, die die notwendigen Reaktionen steuern. Sie verbinden das äussere Objekt (Dressurbrief, Bürstensprung) mit der inneren Anweisung des Reiters, wie Sitz, Beine, Körper, Arme oder Hände zu benutzen sind und wie das Pferd während der Vorstellung reagiert.Dabei sind diese drei Arten des Blicks essentiell:

Drei Arten des Blicks

Das Ortungsauge konzentriert sich auf etwas Stationäres wie einen Sprung, einen Dressurbrief oder eine Bergankunft. Beispiel: Dreifach-Balken aus einer Ecke über eine Diagonale auf einer Reithalle.

Ergebnisziel: Halten Sie das richtige Tempo und den richtigen Rhythmus aus der Ecke heraus, um die Breite des Dreifachstabes zu überspringen. Im Galopp durch die Ecke findet der Reiter die Mitte des 3-fach-Balkens.

Interne Anweisungen des Reiters: „Tempo und Rhythmus aus der Ecke heraushalten.“

Kritische Frage: „Wie reagiert mein Pferd auf mein Bein?“

Das geschmeidige Verfolgungsverfolgungsauge folgt etwas in Bewegung Befindlichem, wie z.B. Pferden im Aufwärmring, einem Hund, der außerhalb des Rings läuft, Teilnehmern in einer flachen Klasse. Beispiel: Ein Reiter, der einem Wettkämpfer in einer Hackenklasse folgt.

Kritische Fragen, die Sie sich stellen sollten: „Wie nah bin ich? Ist das Pferd ein größerer Beweger als meines? Werde ich genug Platz haben, um einen gleichmäßig verlängerten Schritt im Trab beizubehalten? Wo ist mehr Platz im Ring?“

Das reisende Auge bewegt sich ruhig in einer Bahn vor der Bewegung des Reiters: im Galopp querfeldein, auf Biegelinien im Springparcours, im Aufwärmmuster, beim Parcoursgehen.
Beispiel: Springparcours im Gehen zeigen.

Kritische Fragen, die wichtig sind: „Welche spezifischen Routen und Laufwege werde ich durch die Kurven, zu den Sprüngen, bei der Landung und zwischen den Sprüngen benutzen?

Vereinen von Augenblick und von Augenbewegungen

Die Entwicklung der Fähigkeiten eines Reiters in Bezug auf Augenblick und Augenbewegung ist bei jeder Pferdedisziplin einzigartig. Ein Springreiter wird im Vergleich zu einem Dressurreiter im Aufwärmring einen größeren Bedarf an der Entwicklung der Fähigkeit haben, ein Ortungs- und Verfolgungsauge für den Aufwärmring zu kombinieren. Ein Vielseitigkeitsreiter, der im Gelände galoppiert, wird ein Reiseauge für eine viel längere Zeitdauer verwenden als ein Reiter, der sein Reiseauge in einer Reithallen-Biegelinie verwendet.

Spitzenreiter nutzen diese Blick- und Bewegungsfertigkeiten des Auges, und Sie können Ihre Augen trainieren, dasselbe zu tun. Während wenig Forschung in Bezug auf Blick und Bewegung des Auges im Pferdesport betrieben wurde, hat Dr. Joan Vickers, eine Spezialistin für pädagogische Psychologie einschließlich motorisches Lernen und Kontrolle, eine Vielzahl anderer Sportarten (Golf, Hockey, Basketball usw.) unter Verwendung eines mobilen Eyetrackers erforscht – einer Brille mit einer Kamera zum Ablesen der Augenbewegungen und einer zweiten Kamera zur Bestimmung der Blickposition. Ein grundlegender Teil ihrer Forschung bestand darin, den Unterschied zwischen der Art und Weise, wie ein Elite-Athlet sein Auge benutzt, und einem Nicht-Elite-Athleten/Amateur zu erkennen. Jede der Sportarten ist deutlich unterschiedlich, aber die Ergebnisse waren die gleichen.
Die folgende Übung verdeutlicht dies:

Übung:
Beginnen Sie beim Reiten damit, zu verstehen, wo Sie ein Ortungs-, Verfolgungs- oder Reiseauge verwenden und ob Sie ein Auge mehr als ein anderes verwenden.

SCHRITT 1: Rufen Sie heraus, welchen Blick Sie benutzen, wenn es passiert. Sind Sie mehr nach außen gerichtet (auf einen Sprung oder ein anderes Hindernis im Ring) oder nach innen (auf eine bestimmte Körperregion, wie z.B. Ihre Hände oder die Ohren Ihres Pferdes)?

SCHRITT 2: Üben Sie, das Gegenteil von dem zu tun, was Sie gerufen haben. Trainieren Sie Ihr Auge, sich mehr auf das Äußere zu konzentrieren. Untersuchungen haben ergeben, dass das Training der externen Fokussierung eine größere Verbesserung der langfristigen Leistungen bewirkt.

Augen und Aufgeregtheit

Das Auge kann außerdem helfen, Aufgeregtheit zu mindern. Wenn sich die Augen zu schnell von einem Objekt zu einem anderen bewegen, ist das Gehirn nicht in der Lage, Informationen zu registrieren. Die Biathlon-Schießforschung überwachte die Herzfrequenz unter physischer und psychischer Belastung und ob der Schütze verfehlt hat oder nicht. Mit zunehmender Herzfrequenz nahm die Treffsicherheit bei den Schützen, die erstickten, um 75% ab; bei denjenigen, die nicht über eine längere Zeitspanne hinaus schossen. Wenn Sie Ihr Auge trainieren, früher zu schauen und länger ruhig zu bleiben, werden Fehler verringert und die Aufmerksamkeit, Problemlösung und Entspannung erhöht.

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Anleitung: So lernt dein Pferd, sich hinzulegen

Klickertraining

Wenn Sie Ihrem Pferd beibringen wollen, wie es sich hinlegen kann, dann ist das sogenannte Klickertraining eine gut geeignete Methode.

Klickertraining ist eine Trainingsmethode, die positive Verstärkung nutzt. Das „Positive“ bedeutet wissenschaftlich ausgedrückt, dass etwas hinzugefügt wird, um das Verhalten zu stärken. Das „Etwas“ ist in diesem Fall ein Leckerbissen. Ihr Pferd wird sein Verhalten schnell mit Ihrem Klick assoziieren, dem immer ein Leckerli folgt.
Um dem Pferd Klarheit zu verschaffen, verwenden wir den Klick eines Kasten-Klickers, um das gewünschte Verhalten zu markieren.

Der Klick gibt uns als Ausbilder auch Zeit, ein Leckerli aus der Tasche zu holen und es unserem Pferd zu geben. Je eher der Verstärker (Leckerli) während des gewünschten Verhaltens befolgt oder sogar gegeben wird, desto eher verbindet Ihr Pferd die Punkte.

Wir verwenden eine „Brücke“, den Klick, um die Zeitspanne zwischen dem gewünschten Verhalten des Pferdes und der Abgabe unseres Verstärkers (dem Leckerli) zu überbrücken.

Das Liegen ist ein schwierig zu trainierendes Verhalten, denn es muss ein gewisses Maß an Vertrauen zwischen Trainer und Pferd vorhanden sein. Es hilft auch, wenn Sie hochwertige Verstärker – wie z.B. extra leckere Pferdeleckereien – verwenden, um dieses Verhalten zu trainieren.

Tutorial in 5 Schritten

Wenn du diese Anweisungen befolgst, so sollte dein Pferd schon bald das Hinlegen als eine positives Kommando erkennen können.

1. Locken: Verwenden Sie einen Köder, um das Pferd mit einem Leckerli zu einem Verhalten zu überreden.
2. Formen: Manchmal auch als „Manipulation“ bezeichnet, bedeutet, ein Pferd oder einen Körperteil physisch zu dem Verhalten, das Sie lehren wollen, zu führen oder anderweitig zu zwingen.
3. Zielen: Eine bestimmte Oberfläche (z.B. einen Zielstock) mit einem bestimmten Körperteil berühren.
4. Trainieren: Zielverhalten wird erreicht, indem das gewünschte Verhalten in viele kleine Schritte zerlegt und jeder Schritt separat trainiert wird (angeklickt und verstärkt).
5. Einfangen: Das Endverhalten „einfangen“, während es passiert, und es mit einem Klick verstärken.

Wie das Pferd trainiert wird

Um dieses Verhalten einzufangen, müssen Sie mit Ihrem Klicker und den Leckerlis bereit sein, damit Sie Ihrem Pferd sofort mitteilen können, wovon Sie mehr sehen wollen: im Liegen.

Bereiten Sie sich darauf vor, das Verhalten einzufangen, wenn es sich hinkniet, um sich zu rollen – normalerweise nach einem Ausritt oder einem Bad. Sie müssen bereit sein, zu klicken und das Pferd zu behandeln, sobald es sich hinlegt.

Warten Sie, bis er auf dem Boden liegt, damit er nicht wieder aufspringt, sobald Sie klicken und Sie anschauen und fragen: „Wo ist mein Leckerli?

Eine andere großartige Strategie besteht darin, zu warten, bis Ihr Pferd sich zum Schlafen hinlegt. Einige Pferde legen sich gleich nach dem Frühstück für ein Nickerchen hin, während andere eine Siesta mitten am Tag bevorzugen.

Wenn Sie wissen, wann Ihr Pferd schläft, versuchen Sie, zu diesen Zeiten im Stall zu sein, um das gewünschte Verhalten zu erfassen. Wenn Sie dieses Verhalten mit einem Klick und vielen Leckerchen eingefangen haben, werden Sie feststellen, dass es immer eifriger wird, sich hinzulegen.

Wenn dieser Zeitpunkt gekommen ist, dann ist es Zeit, einen Hinweis auf das Verhalten zu geben. Sie können „Runter“ sagen. Wenn er sich hinlegen oder einen Wurf machen will, ohne dass Sie ihm den verbalen Hinweis geben, können Sie ihm entweder schnell den Hinweis geben, damit er sich erfolgreich ein Klicken verdienen und behandeln kann, oder Sie können ihn mit einem einfachen Verhalten bitten, vom Hinlegen abzulenken.

Tipps

Stellen Sie sicher, dass Sie dem Pferd nach dem Klicken einen Leckerli geben: Füttern Sie ihm weiterhin Leckerlis und seien Sie großzügig. Vielleicht haben Sie Zeit für 1 Leckerli oder mehrere. Wenn Sie ihn so lange füttern, wie er sich hinlegt, wird er es beim nächsten Mal wieder tun.
Verlange auch nicht zu viel vom Pferd. Wenn Ihr Pferd sich einmal hinlegt, ist das für heute gut genug.

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Pferdesprache lernen: Eine Einführung für Pferdflüsterer

Pferde sprechen vielleicht nicht, aber wir können lernen, durch ihr Verhalten und ihre Körpersprache zu verstehen, was sie uns sagen. Die Verhaltensforscherin Justine Harrison bespricht die nonverbale Kommunikation Ihres Pferdes.

Als Beutetierart, die sich zum Leben in sozialen Gruppen entwickelt hat, hätte die Verwendung von Lauten die gesamte Herde in Gefahr bringen können, von Raubtieren bemerkt zu werden.

Infolgedessen haben Pferde eine Reihe von ausgeklügelten körpersprachlichen Signalen und Verhaltensweisen entwickelt, um lautlos und sicher miteinander zu kommunizieren.

Natürlich verwenden Pferde manchmal stimmliche Signale, aber ihre primäre Kommunikationsmethode ist die Körpersprache.

Um die Körpersprache der Pferde verstehen zu lernen, müssen wir mehrere Puzzleteile zusammensetzen:

Pferde nutzen ihren ganzen Körper zur Kommunikation – Botschaften können über mehrere Bewegungen oder Positionen vermittelt werden, so dass körpersprachliche Signale nur dann richtig interpretiert werden können, wenn der Körper als Ganzes gesehen wird.

Zum Beispiel kann die Mimik durch die Position oder die Bewegungen im restlichen Körper unterstützt werden.

Die Stellung von Kopf und Hals, Hinterhand und Schwanz sind von besonderer Bedeutung, ebenso wie die gesamte Körperhaltung.

Wenn Ihr Pferd zum Beispiel die Ohren zurückgelegt hat, kann es entweder hinter sich lauschen oder drohen, zu beißen.

Die Haltung seines Kopfes und Halses – hoch und aufmerksam, wenn es zuhört, oder tief und zu Ihnen gestreckt, wenn es aggressiv ist – kann uns helfen, zu verstehen, was es sagt.

Körpersprache und -Verhalten sind kontextspezifisch – Wie sich ein Pferd verhält, kann in verschiedenen Situationen verschiedene Dinge bedeuten, deshalb ist es wichtig, den Kontext oder die Situation, in der das Verhalten auftritt, zu berücksichtigen.

Körpersprache und Verhalten können bei einzelnen Pferden unterschiedlich sein. Nicht alle Pferde reagieren auf Ereignisse in der Umwelt auf die gleiche Weise.

Einige sind extrem stoisch und möglicherweise viel mehr verängstigt oder gestresst, als ihre Körpersprache vermuten lässt.

Dies kann insbesondere auf Kaltblüter wie Maiskolben und Shires zutreffen, die möglicherweise erstarren, wenn sie Angst haben, anstatt sich zu scheuen oder herumzulaufen.

Umgekehrt können Heißblutrassen wie Araber und Vollblüter sehr reaktiv und ausdrucksstark in ihrem Verhalten und ihrer Körpersprache sein, wenn sie ängstlich sind.

Möchten Sie mehr über die Körpersprache Ihres Pferdes erfahren? Lesen Sie den vollständigen Artikel in unserer neuesten Ausgabe, die jetzt erscheint.

Verpassen Sie nicht die neueste Ausgabe des Your Horse Magazine, vollgepackt mit Trainings- und tierärztlichen Ratschlägen, Pferdepflegetipps und den neuesten Pferdesportprodukten, die in den Verkaufsregalen stehen und jetzt erhältlich sind. Hier erfahren Sie, was in der neuesten Ausgabe steht.

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Anleitung: So hört dein Pferd auf zu grasen (einfach)

Zieht Ihr Pferd Sie manchmal zum nächsten saftigen Grasplatz, wenn Sie noch das Weidetor schließen? Hält Ihr Pferd an, um einen Happen zu knabbern, während Sie es über eine Grasfläche führen? Möchte Ihr Pferd jedes Blatt im Wald kosten?

Vielleicht haben Sie es weggezogen, ihm gesagt, es solle anhalten, oder Sie haben versucht, die Situation ganz zu vermeiden (d.h. auf Gras zu gehen). Vielleicht haben Sie sogar versucht, ihr beizubringen, mit dem Grasen aufzuhören.

Das habe ich getan, und ich habe jede Methode im Buch ausprobiert.

Ich dachte, mein Pferd würde lernen, indem es das Führseil sehr kurz hält. Ich benutzte ein Seilhalfter, damit sie sich „selbst bestrafen“ würde, wenn sie zerrte. Ich versuchte, mein Pferd zu „lehren“, indem ich mit dem Führstrick wackelte oder sogar auf dem Seil ruckelte.

Egal, was ich versuchte, nichts funktionierte wirklich länger als ein paar Sekunden.

Ich fing an, Gras entlang der Straße zu meiden, wobei ich darauf achtete, in der Mitte zu gehen, wo sie es nicht leicht erreichen oder mich zu ihm hinziehen konnte. (Sie gewann jedes Mal!)

Es fing an, mich zu ärgern, weil ich mich wie ein Versager fühlte.

Da war ich nun, mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in der Pferdeausbildung, und meine eigene Stute machte mich zum Narren, wenn es um Gras ging!

Das heißt, bis ich entdeckte, dass ich die Prinzipien des Lernens und der Motivation genau auf diese Situation anwenden konnte.

Das Ergebnis war eine pferdefreundliche Methode (kein Ruckeln, Schreien oder Treten), die lang anhaltende Ergebnisse brachte. Wie lange?

Mehr als ein Jahr nach dem Training hebt mein Pferd immer noch den Kopf auf Gras, wenn ich seinen Namen sage.

In diesem Artikel erzähle ich Ihnen, wie ich das gemacht habe – Schritt für Schritt.

Möchten Sie mehr über das Clicker-Training erfahren? Schauen Sie sich das Buch Equine Empowerment von Jessica Gonzales an, in dem 100% positive Verstärkung verwendet wird.

Wie Sie Ihrem Pferd beibringen können, beim Führen nicht mehr zu grasen

Was Sie brauchen werden:

  • Klicker
  • Hochwertige Leckereien wie Karotten oder etwas anderes, das Ihr Pferd wirklich schätzt
  • Uhr oder Stoppuhr
  • Ort, an dem Ihr Pferd grasen kann

Warum es lehren?

Einfach gesagt, um Frustration für Pferd und Führer zu vermeiden. Gras ist schließlich überall!

Es macht auch Spaß, sich zu binden, denn alle Pferde lieben das Training auf Gras. Als ob Sie einen weiteren Grund bräuchten, wird dieser Trick Ihre Freunde wirklich beeindrucken.

Die Voraussetzungen:

Ihr Pferd muss wissen, was der „Klick“ bedeutet. Ihr Pferd muss auch wissen, wie es den Kopf senken kann.

Wie man es trainiert:

  • Führen Sie Ihr Pferd ins Gras.
  • Lassen Sie es grasen.
  • Halten Sie das Führseil Ihres Pferdes in der einen Hand und den Klicker in der anderen.
  • Achten Sie auf Ihre Stoppuhr oder Uhr. Sie messen, wie lange er frisst, ohne den Kopf zu heben. Das wird Ihnen helfen, geduldig zu bleiben und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Selbst zwei Minuten können sich wie eine Stunde anfühlen, wenn Sie warten, aber wenn Sie wissen, dass es nur ein paar Minuten sind, wird es Ihnen leichter fallen.
  • In dem Moment, in dem Ihr Pferd aufhört zu fressen, klicken Sie! Das Timing ist super wichtig.

Seien Sie vorbereitet: Es kann bis zu 10 Minuten dauern, bis Ihr Pferd seine erste einsekündige Pause vom Grasen macht. Achten Sie auf Ihre Uhr.

Weidetraining ist nur der Anfang dessen, was mit positiver Verstärkung möglich ist. Lesen Sie meinen Artikel über 6 Easy Clicker Trainingsübungen für Pferde.

Wenn Ihr Pferd das erste Mal aufhört zu grasen:

Möglichkeit 1

1.) Klicken und füttern Sie ihn sofort mit hochwertigen Leckereien, wenn er aufhört zu grasen („Aufhören zu grasen“ bedeutet „nicht ins Gras beißen“, auch wenn sein Kopf noch über dem Gras schwebt. Seien Sie sehr großzügig!) Er muss lernen, dass nur gute Dinge passieren werden: entweder Gras oder etwas anderes, das er in diesem Moment will, wie einen großen, saftigen, geviertelten Apfel oder eine knackige Karotte. Das ist der Moment, in dem Ihr Pferd lernt, das Training mit Gras zu lieben.

2.) Dann – und hier liegt das Geheimnis dieses Trainings – noch bevor es alle Leckereien gefressen hat, bitten Sie es, den Kopf zu senken, damit es wieder grasen kann.

3.)Klicken Sie erneut, um Ihrem Beispiel zu folgen, auf ‚Kopf senken‘ und lassen Sie ihn zur Verstärkung grasen, damit er Ihnen zuhören kann.

4.)Wiederholen Sie.

5.)Wenn Sie sein Weideverhalten immer wieder zeitlich abstimmen, werden Sie feststellen, dass es bis zu Ihrem ersten Klick am längsten dauern wird. Aber schon bald wird er seinen Kopf öfter hochheben. Dann werden Sie öfter klicken, und er wird mehr Belohnungen erhalten!

Möglichkeit 2

1.)Klicken Sie sofort auf den Moment, in dem er aufhört zu grasen.

2.)Überspringen Sie den Teil, in dem Sie ein Leckerli füttern, und bitten Sie ihn, den Kopf zu senken. Manche Pferde sind (noch) nicht an einem Leckerli interessiert, weil sie während des Grasens keine Leckerli erwarten.

3.)Anstatt Leckerlis aus der Hand anzubieten, besteht die Belohnung darin, so lange zu grasen, wie er will.

4.)Klicken Sie erneut, um Ihrem Stichwort „Start weiden“ zu lauschen.

5.)Nun könnte er sich für ein Leckerli interessieren. Schließlich weiß er, was ein Klick bedeutet, und er glaubt, Sie hätten es vergessen! Er wird Sie fragen ‚Wo ist mein Leckerli‘, indem er Sie anschaut. Seien Sie schnell, wenn Sie Leckerlis ausliefern. Seien Sie großzügig und verwenden Sie hochwertige Leckereien.

6.)Bevor er alle Leckerlis gegessen hat, bitten Sie ihn, den Kopf zu senken und das Stichwort „Fangen Sie an zu grasen“ zu geben.

7.)Klicken.

8.)Lasst ihn grasen als Belohnung für sein Zuhören. Wenn er den Kopf oben hält, geben Sie ihm eine Belohnung, denn der Zweck dieses Trainings ist es, ihn zu trainieren, den Kopf vom Rasen fernzuhalten.

9.)Wiederholen Sie.

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Die besten Yogaübungen für Reiter

Verbessern Sie Ihre Reitbalance, Flexibilität und Konzentration
Seien wir ehrlich:

Es ist eine Herausforderung, auf einem sich bewegenden Pferd ausgeglichen und in der richtigen Ausrichtung zu bleiben. Um gut reiten zu können, müssen wir fit und stark sein – aber auch geschmeidig und entspannt. Wenn wir zu steif werden, können wir uns nicht mehr mit dem Pferd bewegen. Aber wenn wir uns nicht stabilisieren können oder zu locker sind, haben wir das Gefühl, im Sattel „herumzuhüpfen“. Haltungstendenzen und alte Verletzungen können unsere Fähigkeit, uns mit einem Pferd frei und mühelos zu bewegen, weiter blockieren.

Es ist an der Zeit, Ihr ausgeglichenes, starkes und selbstbewusstes Selbst wieder zu entdecken. Dieser Artikel führt Sie Schritt für Schritt durch die Top 5 Dehnungsyoga-Haltungen für Reiter:

  • Mountain
  • Low Lunge
  • Rag Doll
  • Downward-Facing Dog
  • Warrior II

Mountain

Mountain Pose schärft das Bewusstsein für unsere Haltungsgewohnheiten in Bezug auf die Wirbelsäule und das Becken.

Neigen Sie dazu, sich zu wölben oder den Rücken zu runden? Neigen Sie dazu, die Schultern nach vorne zu neigen oder die Schulterblätter zusammenzudrücken? Steht Ihr Kinn hervor oder steckt es hinein? Diese Tendenzen werden sich beim Reiten wahrscheinlich noch verstärken.

WIE MAN DIESE POSE EINNIMMT:

  • Stellen Sie sich mit den großen Zehen zusammen und mit leicht auseinander stehenden Fersen oder, für mehr Stabilität, mit hüftweit auseinander stehenden Füßen auf.
  • Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Füße (von vorne nach hinten sowie von Seite zu Seite).
  • Ziehen Sie die Beine hoch, ziehen Sie die Kniescheiben nach oben und setzen Sie den Quadrizeps ein.
  • Verlängern Sie sich durch die Vorder- und Rückseite des Körpers, um hoch aufzustehen.
  • Drehen Sie Ihre äußeren Oberarme (Trizeps) nach hinten, um die Arme zu öffnen, bis die Handflächen nach vorne zeigen.
  • Senden Sie Energie durch die Arme nach unten und durch die Fingerspitzen nach außen, wobei Sie die Arme so weit wie möglich strecken.
  • Um Ihre optimale Ausrichtung im Becken und in der Wirbelsäule zu finden, drücken Sie beide Oberschenkelknochen (Oberschenkelknochen) gerade nach hinten (Sie werden vielleicht bemerken, dass dies Ihren unteren Rücken in einen Bogen bringt, wenn Sie zu weit gehen), dann ziehen Sie Ihr Steißbein nach unten, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beckenschale aufrecht und neutral und Ihr unterer Rücken lang und in einer natürlichen Kurve ist.
  • Als nächstes ziehen Sie die Schulterblätter auf dem Rücken nach unten und in Richtung Brust und spreizen sie auseinander, um den oberen Rücken zu verbreitern.
  • Gleichzeitig lassen Sie die vorderen Rippen nach unten zum Boden hin weicher werden, bis Sie das Gefühl haben, über der Brust offen und dennoch entspannt zu sein.
  • Heben Sie schließlich Ihr Kinn an, bis es parallel zum Boden ist, und strecken Sie es durch den Scheitel nach oben, so dass es sich anfühlt, als ob Ihr Kopf direkt über dem Becken zentriert ist.

Low Lunge

Im Allgemeinen baut der Niedere Ausfallschritt die Kraft in den Beinen auf und dehnt und löst Verspannungen in Leiste, Hüften und Oberschenkeln. Bemerkenswert ist die Verlängerung des Iliopsoas-Muskels und anderer wichtiger Hüftbeugemuskeln (der vordere Oberschenkel des hinteren verlängerten Beins).

Weniger Spannung und Einschränkung in den Hüften des Reiters erlaubt es dem Pferd, sich bequem mit entspanntem Rücken zu bewegen. Die Aktion in den Armen erstreckt sich auch über die Brust und die Schultern.

Schließlich lehrt uns der Niedere Ausfallschritt, wie wir eine neutrale Wirbelsäule und ein neutrales Becken aufrechterhalten können, auch wenn wir das Geschehen in den Beinen und Hüftgelenken verändern. Als Reiter können Sie auf diese Weise einen offenen Hüftwinkel beibehalten (ohne mit dem Bein „nach oben“ zu greifen), ohne sich im unteren Rücken zu wölben.

WIE MAN DIESE POSE EINNIMMT:

  • Stellen Sie sich ganz oben auf die Matte und treten Sie einen großen Schritt zurück, mit einem Fuß auf die Rückseite der Matte.
  • Achten Sie darauf, dass Ihre Füße in Hüftdistanz zueinander stehen und nicht auf einem Drahtseil.
  • Lassen Sie das hintere Knie auf die Matte fallen und legen Sie die Oberseite des hinteren Fußes auf die Matte.
  • Beugen Sie Ihr vorderes Knie, um in die Pose zu kommen, und stellen Sie sicher, dass sich Ihr vorderes Knie direkt über dem vorderen Knöchel befindet – nicht davor (Sie sollten Ihre Zehen sehen können).
  • Sie können mit den Händen auf den Hüften oder auf dem vorderen Knie beginnen oder die Arme über Kopf strecken, wobei beide Arme gerade sind, die Handflächen einander zugewandt sind und der Abstand zwischen den Schultern groß ist.
  • Wenn das hintere Knie im Niedrigausfallschritt weich ist, können Sie eine Decke unter Ihr Knie legen oder in den oberen Teil des hinteren Fußes drücken, um den Druck auf die Kniescheibe zu verringern.
  • Schauen Sie gerade nach vorne oder nach oben zu Ihren Händen. Versuchen Sie, die Schulter von den Ohren weg nach unten zu entspannen, auch wenn Sie sich mit den Ringfingern nach oben zum Himmel strecken.
  • Bei den meisten von uns wird sich der Rücken wölben wollen, wenn wir uns in der Lunge in das vordere Knie beugen. Widerstehen Sie dem, indem Sie die vorderen Hüftpunkte (ASIS) zum Bauch hin anheben und das Steißbein nach unten verlängern.

Rag Doll

Rag Doll ist eine beruhigende Pose und kann bei der Linderung von Stress, Angst und Spannung helfen. Sie lehrt uns, dass eine Vorwärtsfalte eigentlich durch Beugung am Hüftgelenk (und nicht durch Beugung der Wirbelsäule) ausgelöst wird.

Wir werden einige im unteren Rückenbereich in dieser tiefen Vorwärtsfalte runden, aber die Aktion versucht, sowohl den vorderen als auch den hinteren Körper zu verlängern. Diese Haltung hilft auch bei der Verlängerung der Rückseite der Beine (Kniesehnen, Wadenmuskeln usw.).

Vor allem eine übermäßige Anspannung der Kniesehnenmuskulatur kann die Haltung beeinträchtigen und zu einer hinteren Beckenschieflage (eingezogenes Becken) führen.

Das Üben der Rag Doll lehrt auch Fertigkeiten im Zusammenhang mit der Zwei-Punkt-Position – das Lernen, wie man sich am Hüftgelenk nach vorne faltet, ohne das Gleichgewicht und die Effizienz einer neutralen Wirbelsäule zu verlieren.

WIE MAN DIESE POSE EINNIMMT:

  • Aus dem Stand mit den Füßen parallel und in Hüftdistanz zueinander und den Händen an den Hüftgelenken beugen Sie die Knie und klappen den Oberkörper langsam von der Hüfte nach vorne und unten, während Sie die Wirbelsäule neutral halten. Beachten Sie, dass die Beugung der Wirbelsäule (oder die Beugung an der Taille) nicht der Antrieb für diese Pose ist – es ist die Beugung an der Hüftpfanne.
  • Sie können Ihre Hände zur Unterstützung in der Hüfte halten oder die gegenüberliegenden Ellenbogen greifen und Ihre Arme und Ihren Kopf nach unten hängen lassen.
  • Beugen Sie beide Knie so weit, dass Sie Ihre Sitzknochen anheben und Ihr Becken nach vorne neigen können, so dass Ihre Wirbelsäule lang und geschmeidig bleibt. Die meisten von uns müssen die Knie beugen, um dies im Yoga wirklich zu spüren, weil die Kniesehnen die Fähigkeit unseres Beckens, sich im Verhältnis zu den Oberschenkeln nach vorne zu neigen, einschränken.
  • Erreichen Sie das Brustbein weiterhin nach vorne und unten, um die Vorderseite des Körpers zu verlängern.
  • Sie können die Beine so weit strecken, wie es angebracht ist, aber versuchen Sie, die Integrität in der Wirbelsäule und im Becken zu erhalten.
  • Um aus der Pose herauszukommen, bringen Sie Ihre Hände zurück in die Hüften und verlängern Sie die Wirbelsäule zuerst nach vorne bis zur völligen Neutralität, dann ziehen Sie das Steißbein nach unten und nach innen, um den Oberkörper wieder ganz nach oben zum Stehen zu bringen.

Downward-Facing Dog

Nach unten gerichteter Hund ist eine energetisierende Pose, die eine der grundlegendsten Haltungen im Yoga ist. Ihr Hauptzweck besteht darin, die Wirbelsäule zu verlängern. Sie erfordert auch eine große Öffnung der Rückseite der Beine (Kniesehnen, Wadenmuskeln usw.), Knöchel, Schultern und Handgelenke.

Das Entspannen und Verlängern der Wade ermöglicht eine Vertiefung der Fersen. Es verhindert die Versteifung in Knöchel-, Knie- und Hüftgelenken während des Reitens.

WIE MAN DIESE POSE EINNIMMT:

  • Beginnen Sie auf Händen und Knien in Tischposition.
  • Spreizen Sie die Finger und drehen Sie die Arme nach außen, bis die Zeigefinger geradeaus zeigen oder leicht nach außen gedreht sind.
  • Ziehen Sie die Zehen nach unten.
  • Heben Sie langsam die Knie vom Boden ab und heben Sie die Hüften nach oben und hinten.
  • Halten Sie die Knie gebeugt und lassen Sie die Fersen angehoben, wenn die Kniesehnen auf der straffen Seite sind und den unteren Rücken rund machen.
  • Drücken Sie gleichmäßig auf Ihre Handflächen, die Rückseite der Knöchel und alle Ihre Fingerpolster.
  • Ziehen Sie den Brustkorb zu den Beinen zurück und bringen Sie mehr Gewicht in die Beine.
  • Richten Sie die Arme auf.
  • Rollen Sie die äußeren Oberarme (Trizeps) nach unten zum Boden und lassen Sie die Schulterblätter zur Hüfte gleiten. Während Sie dies tun, müssen Sie sich wahrscheinlich daran erinnern, sich durch Zeigefinger und Daumen nach unten zu schleifen, damit die Innenhand nicht leicht wird.
  • Heben Sie Ihre Sitzknochen in Richtung Himmel an, während Sie Ihre Oberschenkelknochen nach hinten drücken und Ihre Beine energetisieren. Es ist in Ordnung, wenn die Fersen vom Boden abgehoben werden, aber stellen Sie sich vor, wie sich die Rückseite des Beins bis zum Boden verlängert, und versuchen Sie, die Fersen so weit nach unten zu entspannen, wie sie es wollen.
  • Halten Sie Ihre Arme neben den Ohren und suchen Sie einen weichen Blickpunkt auf der Matte.

Warrior II

Die Krieger-II-Pose öffnet die Hüften und vergrößert den Bewegungsbereich und die Zirkulation in den Hüftgelenken. Sie dehnt die Leisten, die Wirbelsäule und die Taille, stärkt die Beine, den Rumpf und die Arme und lehrt uns, wie sich die Außenrotation des vorderen Oberschenkels anfühlt.

Die Dehnung dieser Muskeln erhöht auch die Freiheit im Hüftgelenk. Die Krieger-II-Pose stärkt auch die äußeren Oberschenkelmuskeln (Abduktoren), die das Bein vom Körper wegbewegen.

Es ist wichtig, sowohl die Adduktoren- als auch die Abduktorenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um unabhängige und effektive Beinhilfen zu erhalten.

Diese Pose lehrt uns auch die Position der Schulterblätter und der Wirbelsäule mit den seitlich ausgestreckten Armen, was die gleiche ist, wie wenn sie vor Ihnen oder seitlich nach unten gestreckt sind (z.B. beim Reiten).

Die Haltung des Kriegers II kann intensiv sein, besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum gehalten wird; dies lehrt uns, dass wir selbst bei Intensität in einem Bereich des Körpers und während wir herausgefordert werden, einen weichen Blick beibehalten und uns in anderen Bereichen des Körpers und des Geistes entspannen können.

WIE MAN DIESE POSE EINNIMMT:

  • Stellen Sie sich mit weit gespreizten Beinen zur Längsseite der Matte hin.
  • Strecken Sie Ihre Arme seitlich aus und achten Sie darauf, dass sich Ihre Knöchel direkt unter den Handgelenken befinden, um den Abstand zwischen den Füßen zu messen.
  • Heben Sie Ihre rechten Zehen auf und drehen Sie Ihre Ferse, um Ihren rechten Oberschenkelknochen (Femur) von tief in der Hüftpfanne nach rechts zu drehen, bis Ihre Zehen und Ihr Knie geradeaus in Richtung des kurzen Endes Ihrer Matte zeigen.
  • Schieben Sie Ihre linke Ferse leicht zurück. Die Ferse sollte mit den Füßen in einer Linie mit der Ferse stehen.
  • Beugen Sie das vordere Knie, während Sie den äußeren Oberschenkel weiter nach unten und unter sich abrollen – wie ein Korkenzieher -, damit das vordere Knie in die gleiche Richtung zeigt wie die mittlere Zehe Ihres rechten Fußes.
  • Ziehen Sie gleichzeitig den hinteren Oberschenkel gerade nach hinten in Richtung der Kniesehne, um ihn über die innere Leiste zu öffnen.
  • Richten Sie Ihr hinteres Bein weiter auf, indem Sie den Quadrizeps einrasten lassen.
  • Lassen Sie Ihr Steißbein nach unten in Richtung Boden fallen, während Sie in das vordere Knie sinken. Halten Sie das vordere Knie immer über dem Knöchel – nicht vor dem Knöchel.
  • Strecken Sie die Arme seitlich aus und greifen Sie durch Ihre Ringfinger, wobei Sie die Arme energetisieren.
  • Ziehen Sie die Schulterblätter weiter nach hinten und drücken Sie sie in den Brustkorb, während Sie die vorderen Rippen weicher werden lassen.
  • Greifen Sie schließlich durch den Scheitel des Kopfes nach oben und drehen Sie den Blick über den Mittelfinger der vorderen Hand. Wiederholen Sie das Ganze auf beiden Seiten.

Entspannen & reiten

Ich hoffe, es hat Ihnen Spaß gemacht, diese Posen auf der Matte zu erkunden, und Sie haben die Chance, diese Konzepte in den Sattel zu bringen. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, diese Posen zu modifizieren, lassen Sie sich also nicht entmutigen.

Denken Sie daran, dass diese Posen als Herausforderung gedacht sind. Sie können eine Menge einschränkender Überzeugungen und nicht so hübsche Muster im Kopf hervorrufen. Das ist schon in Ordnung!

Der wahre Zweck des Yoga ist es, die Schwankungen des Geistes zu beruhigen, aber zuerst müssen wir uns der Muster und des Geschwätzes bewusst werden, die dort oben ständig passieren. Erst dann können wir beginnen, wirkliche Veränderungen vorzunehmen.

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Training: Pferd richtig herbeirufen (Anleitung)

Ein Pferd auf der Weide einzufangen, ist für viele Menschen ein Kampf, aber nicht für Clicker-Trainer. Selbst wenn Sie nur ein oder zwei Übungen mit Hilfe des Klickertrainings gelehrt haben, wird sich Ihr Pferd auf eine neue Art und Weise mit Ihnen beschäftigen. Sie haben die Grundlage, um ihm beizubringen, zum Tor zu laufen, sobald es Sie sieht.

Das Geheimnis Ihres Erfolgs? Geben Sie dem Lernenden, Ihrem Pferd, etwas, das er sich wirklich wünscht. Es ist immer der Lernende, der bestimmt, ob etwas für ihn lohnend ist, nicht der Ausbilder.

Darauf müssen Sie in Ihrem Training achten: Nimmt das gewünschte Verhalten zu? Wenn ja, wird es durch die Belohnung verstärkt. Wenn sich das Verhalten nicht geändert hat oder wenn es sich verringert hat, brauchen Sie eine bessere Belohnung. So einfach ist das.

Wie bringen Sie Ihrem Pferd bei, zu kommen, wenn es gerufen wird?

Wie bei jedem Training ist es wichtig, methodisch und geduldig zu sein. Im Folgenden lernen Sie die Werkzeuge kennen, die Sie brauchen, den Zweck, dieses Verhalten zu lehren, und wie man es Schritt für Schritt macht.

Was Sie brauchen werden:

  • Klicker
  • Behandelt
  • Puzzlematte (diese Schaumstoff-Puzzlemattenteile bei Amazon funktionieren hervorragend)
  • Geschlossene Umgebung wie ein Paddock oder eine kleine Arena

Warum es lehren?

Die bessere Frage könnte lauten: Warum es nicht lehren?! Es macht Spaß, ein Pferd zu haben, das auf seinen Namen reagiert, aber es ist auch nützlich.

Anstatt auf die Weide zu stapfen, rufen Sie einfach den Namen Ihres Pferdes und beobachten Sie, wie es angerannt kommt.

Sollte Ihr Pferd jemals aus seinem Gehege entkommen, ob zu Hause oder unterwegs, wird es zu Ihnen kommen, wenn Sie seinen Namen rufen.

Sahnehäubchen auf dem Kuchen? Die Leute werden ziemlich beeindruckt sein, wenn Ihr Pferd auf seinen Namen reagiert!

Pferde gehen auf die Kamera zu
Stellen Sie sich vor, wie schön es wäre, Ihr Pferd nicht mehr zu fangen und es stattdessen zu Ihnen kommen zu lassen!

Wie man das macht:

1.)Bringen Sie Ihrem Pferd die 6 wichtigsten Lektionen (Ihr Schlüssel zum Erfolg) des Klickertrainings bei.

2.)Stellen Sie sicher, dass Ihr Pferd weiß, wie man auf einer Matte steht und als Belohnung klickt/behandelt. Dies kann mehrere Trainingseinheiten dauern, also halten Sie die Sitzungen kurz (~20 Leckerlis).

3.)Verwenden Sie ein Stichwort, das Ihr Pferd bereits versteht: „Brrr“ und gehen Sie einen Schritt von Ihrem Pferd weg. Klicken Sie auf „Auf der Matte bleiben“ und geben Sie Ihrem Pferd ein Leckerli. Sobald Ihr Pferd verstanden hat, dass es Leckerlis bekommt, wenn es auf der Matte bleibt, auch wenn Sie weggehen oder um es herumgehen, wird es schnell lernen, auf der Matte zu bleiben.

4.)Bestätigen Sie, dass Ihr Pferd das Ziel der Schlüssellektion kennt. Wenn Ihr Pferd nicht zielen kann, wird es etwas schwieriger sein. Nehmen Sie ein paar Sitzungen, um das Zielen zu lehren.

5.)Jetzt, da Ihr Pferd auf der Matte stehen und zielen kann, sind Sie bereit, es ein wenig herausfordernder zu machen. Bitten Sie Ihr Pferd, auf die Matte zu treten, bitten Sie es, mit Ihrem „whoa“-Befehl zu warten, und klicken/ziehen Sie.

6.)Gehen Sie einen Schritt weg und präsentieren Sie das Ziel. Wenn Sie zu 99% sicher sind, dass Ihr Pferd einen Schritt auf das Ziel zu macht und die Matte verlässt, dann sind Sie bereit, einen Queue hinzuzufügen – in diesem Fall seinen Namen!

7.)Klicken Sie auf den Moment, in dem er sich auf das Ziel zubewegt. Es ist die Bewegung, die Sie verstärken wollen, nicht das Ziel zu berühren.

8.)Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Requisiten auszublenden. Beginnen Sie mit dem Ausblenden des Ziels und rufen Sie einfach seinen Namen. Klicken und behandeln Sie, um auf seinen Namen zu antworten. Wenn Ihr Pferd nicht versteht, was zu tun ist, machen Sie mit Ihrem Arm die gleiche Bewegung, wie Sie sie beim Präsentieren der Zielscheibe gemacht haben, es hilft Ihrem Pferd, zu verstehen. Klicken Sie auf und behandeln Sie, um herüberzukommen.

9.)Der nächste Schritt ist das Ausblenden der Matte. Bitten Sie Ihr Pferd, mit Ihrem verbalen Stichwort stillzustehen. Klicken Sie auf und behandeln Sie, um zu bleiben. Wiederholen Sie Schritt 3 ohne die Matte. Wenn Ihr Pferd weiß, wie es stillstehen kann, während Sie weggehen, sind Sie bereit für die nächste Trainingsphase – fügen Sie das Rufen seines Namens hinzu.

10.)Herzlichen Glückwunsch! Sie haben Ihrem Pferd beigebracht, auf seinen Namen zu reagieren, indem es zu Ihnen kommt.

11.)Sobald Ihr Pferd dies konsequent in einer geschlossenen Umgebung tun kann, können Sie damit beginnen, in anderen Umgebungen wie der Weide zu üben.

12.)Wiederholen Sie Schritt 1-8. Es kann Ihrem Pferd helfen, die Zielscheibe zu benutzen, wenn Sie damit beginnen, dies auf der Weide zu üben. Inzwischen wird die Zielscheibe so oft mit einem Klick verstärkt und behandelt, dass sie zu einem „Pferdemagneten“ wird.

 

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Pflege Training

Pferdesalbe Test: Die besten Pferdesalben

Manchmal werden Sie bemerken, wie Ihr Pferd Muskelsteifheit oder Gelenkschmerzen bekommt. Das könnten Anzeichen von Schmerzen und Unwohlsein zeigen, die sich durch eine irritierende Haltung oder eine Abnahme der Arbeitsleistung bemerkbar machen.

Diese Symptome sind bei Pferden weit verbreitet, und es gibt eine gute Lösung dazu: Salben zum Einreiben. Die Verwendung von geeigneten Einreibemitteln für Pferde im Schmerzbereich wird dazu beitragen, die Muskeln zu beruhigen, so dass die Schmerzen für Ihr Pferd erträglicher werden. Mit der Zeit wird Ihr Pferd von allen ernsthaften Krämpfen geheilt sein.

Wenn Sie im Internet über Hunderte von Produkten sehen und sich nicht entscheiden können, welcher der auf dem Markt erhältlichen Salben am besten geeignet sind, dann sind Sie hier bei diesem Artikel genau richtig. Hier stellen wir Kriterien vor, die Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Salbe für Ihr Pferd behilflich sein können.

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Wie entscheide ich mich für die richtige Pferdelinie?

Die Auswahl des besten Pferdefuttermittels ist kein Kinderspiel. Es gibt viele Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, damit Ihr Pferd die beste Pflege durch die Lotion oder Salbe erhält. Sehen wir uns einmal an, wie Sie die ideale Salbe finden:

Temperatur
Es gibt kühlende und brennende Einreibungen. Erstere sind am besten geeignet, wenn Ihr Pferd gerade einen heißen Tag hinter sich hat, denn eine niedrige Temperatur hilft bei der Auffrischung der Energie. Letzteres wird andererseits verwendet, um die Schmerzen und die Steifheit Ihres Pferdes zu lindern. Achten Sie also auf die Symptome und suchen Sie sich etwas Passendes aus!

Formen der Salbe
Es gibt Einreibungen, die flüssig sind, Gel und Schaum. Flüssige Einreibungen sind die originellste Form der Schmerzlotion, die Ihrem Pferd eine stresslösende und zugleich sensationelle Massage bieten kann.

Gel bietet eine viel dickere Grundlage für Ihr Pferd, was bedeutet, dass es die Schmerzen viel leichter lindern kann. Die meisten beruhigenden Einreibungen liegen in Gelform vor, so dass sie das maximale Ergebnis erzielen können.

Schlussendlich haben wir die Schaumstoffeinlagen. Wenn Sie im Begriff sind, atmungsaktive Wickel oder Bandagen für Ihren Schlauch zu verwenden, bieten Ihnen Schaumstoffeinlagen die beste Grundlage.

Letztendlich geht es darum, die Bedürfnisse Ihres Pferdes zu verstehen. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie die richtige Einlage für Ihr Pferd auswählen, müssen Sie nur die relevanten Faktoren berücksichtigen.

Häufig gestellte Fragen

Wie wendet man Pferdesalbe richtig an?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Pferdeeincreme auftragen können. Die gebräuchlichste ist, die Lotion sanft auf die Pferdebeine aufzutragen. Bewahren Sie eine atmungsaktive Hülle auf, um den Wärmeeffekt der Einreibung zu maximieren. Vielleicht möchten Sie auch die Haare zusammenbinden, bevor Sie Ihr Pferd vom Knie abwärts massieren.

Ist es für Menschen sicher, Pferdesalbe zu verwenden?

Das hängt von den Inhaltsstoffen ab, die in der Pferdeeinreibung verwendet werden. Wenn das Produkt auf Kräutern auf botanischer Basis oder natürlich extrahierten Ölen beruht, können Sie Pferdeeincreme beim Menschen verwenden.

Aber denken Sie daran, sich von Pferdeeincreme fernzuhalten, die DMSO verwendet. Es handelt sich um eine Chemikalie, die nachweislich toxisch für den Menschen ist, so dass jedes DMSO-haltige Produkt vom Tisch ist.

Kann ich bei meinem Hund Pferdeeincreme verwenden?

Ja, das ist eine häufig gestellte Frage. Wenn Ihr Hund an Gelenkschmerzen oder steifen Muskeln leidet, können Sie Pferdeeincreme verwenden, um die Schmerzen zu lindern. In der Tat ist tierärztliche Einreibung bei fast allen Nutztieren anwendbar. Sie müssen lediglich die Vorsichtsmassnahmen vor der Anwendung lesen.

Schlussfolgerung

Wenn Sie sich noch nicht entscheiden können, dann können wir Ihnen nahelegen, sich für die tierärztliche Einreibung mit Absorbin als beste Pferdeeinreibung zu entscheiden. Es ist nicht nur eine beliebte Wahl, sondern hat sich auch als effizientes Mittel zur Linderung der Schmerzen von Pferden erwiesen.